Yoga για άνδρες - Yoga Κέρκυρα , Fitness Center Plus
 

Yoga για άνδρες

Οι άνδρες που συμμετέχουν στην Yoga ανακαλύπτουν στη γιόγκα οφέλη που είναι πολύτιμα και αναντικατάστατα όπως:

Ολική σωματική άσκηση που αντισταθμίζει και εξισορροπεί τα αποτελέσματα του αγαπημένου τους αθλήματος (Τα σπορ γυμνάζουν (και καταπονούν) συγκεκριμένες μόνο μυϊκές ομάδες, παραμελώντας τις υπόλοιπες).

Η ολιστική προσέγγιση της γιόγκα διορθώνει αυτή την “ανισορροπία”.

Μέσα από μία μεγάλη ποικιλία ασκήσεων, η γιόγκα γυμνάζει όλους τους μυς, τα όργανα, τις αρθρώσεις, ακόμη και τους βαθύτερους ιστούς, ενώ επαναφέρει την ευλυγισία που χάνει το σώμα, κυρίως από την άρση βαρών.

Αυξημένη αντοχή και αποκατάσταση , μαθαίνοντας τις τεχνικές της σωστής αναπνοής και της χαλάρωσης, αυξάνεται η φυσική αντοχή, βελτιώνονται η φυσική κατάσταση και οι επιδόσεις, χωρίς το σώμα να χάνει πολύτιμη ενέργεια. Επιπλέον, η γιόγκα επουλώνει και θεραπεύει τυχόν τραυματισμούς.
Ισορροπημένη πνευματική στάση - Εμβαθύνοντας στη γιόγκα, παύουν οι στείροι ανταγωνισμοί και οι “άμυνες” που εμποδίζουν τη βελτίωση.

Αναδύεται μία ήρεμη, εστιασμένη πνευματική στάση που είναι ευεργετική τόσο στον αθλητικό και τον επαγγελματικό στίβο, όσο και στην προσωπική ζωή.

Έχει αποδειχτεί ότι οι άνδρες που κάνουν γιόγκα είναι καλύτεροι αθλητές, ικανότεροι επαγγελματίες και έχουν πιο υγιείς σχέσεις.

Σωστή διαχείριση συναισθημάτων - Η γιόγκα αποφορτίζει συναισθηματικά και δρα αγχολυτικά, ειδικά στους άνδρες που κινούνται σε έντονα ανταγωνιστικούς χώρους

Η εμβάθυνση στην αυτογνωσία τους βοηθά να αποστασιοποιηθούν αποτελεσματικότερα απέναντι σε στερεότυπους ρόλους και να κάνουν μια διαφορετική ιεράρχηση των στόχων και των αξιών τους, αλλάζοντας την ποιότητα της σκέψης τους, κι επομένως της ζωής τους.

Τα οφέλη της γιόγκα στους άνδρες δεν μετριούνται σε “όγκο” ή επιφανειακή δύναμη, αλλά σε σωματικό και ψυχικό σθένος που έχει βάθος και διάρκεια.

Χρησιμοποιούμε τα cookies για να διασφαλίσουμε ότι θα σας δώσουμε την καλύτερη εμπειρία στην ιστοσελίδα μας.