Aerobic Κέρκυρα - Yoga Κέρκυρα , Fitness Center Plus
 

Aerobic

Aερόβια (Aerobic )άσκηση είναι κάθε άσκηση στην οποία κινούνται ρυθμικά και επαναλαμβανόμενα μεγάλες μυϊκές ομάδες του σώματος, με συνέπεια την ταχύτερη καύση θερμίδων, που ευνοεί περισσότερο την προσπάθεια να χάσετε βάρος.

H αερόβια άσκηση περιλαμβάνει κάθε δραστηριότητα που αυξάνει την πρόσληψη οξυγόνου και τους κτύπους της καρδιάς.

Mε την έναρξη της άσκησης η πρόσληψη οξυγόνου αυξάνεται με γρήγορο ρυθμό, έως ότου σταθεροποιηθεί σ’ ένα επίπεδο, ανάλογα με την ένταση της άσκησης.

Που βοηθάει;

- Στη βελτίωση της γενικής φυσικής κατάστασης.
- Στη βελτίωση του καρδιαγγειακού και του καρδιαναπνευστικού συστήματος
- Στη μείωση του ποσοστού λίπους στο σώμα
- Στη γενική υγεία και ευεξία

Χρησιμοποιούμε τα cookies για να διασφαλίσουμε ότι θα σας δώσουμε την καλύτερη εμπειρία στην ιστοσελίδα μας.